Mindfulness Sessioner

Mindfulness er et fantastisk livsmestringsredskab at have når man er Særligt Sensitiv. Det hjælper os med at regulere vores nervesystem og rumme svære følelser.

Det er også en hovedingrediens for vores spirituelle udvikling. Mindfulness er at være bevidst tilstede i nuet med alt hvad der er. Når vi er det, er vi vågne, bevidste og i kontakt med vores sande jeg.

Jeg inkluderer mindfulness i mit Livsmestringsforløb for Særligt Sensitive, og jeg tilbyder også 1:1 sessioner udelukkende med mindfulness.

1:1 sessionerne tilpasses dine ønsker og behov, og kan f.eks. have fokus på:

N

at lære at meditere

N

at etablere en personlig mindfulness-praksis

N

anskue dine udfordringer eller livssituation udfra et mindfuldt perspektiv

N

hjælp til at håndtere overstimulering

N

hjælp til at rumme svære følelser

Sådan foregår en Mindfulness Session

1:1 sessionerne kan foregå enten på mit hyggelige kontor, on-line via Zoom eller i naturen (du har mulighed for at vælge hvordan, når du booker sessionen).

Hvis du er i tvivl, om det er noget for dig, eller er nysgerrig på at høre mere, tilbyder jeg en gratis afklarende 30 minutters samtale. Samtalen er helt uforpligtende og foregår over telefon eller Zoom.